１月５日の体スキャンの状態
| 体重 |
７３.４ｋｇ |
| 体脂肪率 |
１８.４％ |
| 基礎代謝 |
１６９０ｃａｌ |
| 骨格筋力 |
３４.８％ |
１２月後半から１月 この日まで
容赦なしの ビール攻撃でした
(*-゛-)ウーン・・
７日は 休みなんで ビール飲んで.....
８日から 体調を戻したいと思います
さあ 今年も始まったばっかり
頑張りましょう！ |
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今月の運動 |
| １日 |
２日 |
３日
立木観音参拝 |
４日 |
５日
打ちっぱなし２５０球 |
６日 |
７日
腕立50
腹筋50 |
| ８日 |
９日 |
１０日 |
１１日 |
１２日 |
１３日 |
１４日 |
| １５日 |
１６日 |
１７日 |
１８日 |
１９日 |
２０日 |
２１日 |
| ２２日 |
２３日 |
２４日 |
２５日 |
２６日 |
２７日 |
２８日 |
| ２９日 |
３０日 |
３１日 |
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